“Yumurta, en önemli protein kaynağıdır”Beslenme programlarında kaliteli protein olarak nitelendirebileceğimiz süt ve süt ürünleri, kırmızı et, balık, yumurta ve kurubaklagil çeşitlerinin mutlaka yer almasını önerdiklerini söyleyen Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, “Protein barlar tüketilirken günlük alınması gereken protein gramına dikkat edilmeli, o miktarın çok fazla üstüne çıkılmamalıdır” dedi.Beslenme programlarında kaliteli protein olarak nitelendirebileceğimiz süt ve süt ürünleri, kırmızı et, balık, yumurta ve kurubaklagil çeşitlerinin mutlaka yer almasını önerdiklerini söyleyen Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, “Protein barlar tüketilirken günlük alınması gereken protein gramına dikkat edilmeli, o miktarın çok fazla üstüne çıkılmamalıdır” de...devamı
En temel besin kaynaklarımızdan biri olan yumurta;Kış aylarında hayati bir önem kazanmaktadır. Yaz mevsiminde aşırı tüketim halinde bazı rahatsızlıklara sebep olsa da kışın sabah kahvaltısında tüketeceğiniz 1-2 yumurta; günlük protein ve kalori ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılamanızı sağlayacaktır. (2 adet yumurta günlük protein ihtiyacınızın %20-25’ini karşılar, yanında tükettiğiniz peynir, vs. gıdalarla beraber kahvaltı öğünününde karşılanan miktar daha da artmaktadır.)Proteinin yanı sıra barındırdığı Omega 3, B vitamini, kolin, selenyum ve D vitamini içeriği sayesinde enerji korunumu, sporcularda kas kitlesi oluşumunun önlenmesi, hafızanın ve zekanın güçlenmesi gibi pek çok etkisi de mevcuttur....devamı
Yerli Kuru Yolum Siyah Köy Hindisi (1/2 Hindi Eti 2.500gr - 3.000gr)Taze Yılbaşı Hindisi*(21.12.2018 tarihine kadar Siparişler alınır.)*(Kargo ile gönderme, 22.12.2018 sonrası istediğiniz tarihte yapılır.)https://organikcimiz.com/yerli-kuru-yolum-koy-hindisiHİNDİ ETİNİN SAYMAKLA BİTMEYEN FAYDALARI1- BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR !Her yılbaşı zamanı hindi, çeşit çeşit tariflerle gündeme geliyor. Ancak bir süreliğine popüler olan bu zengin besin kaynağı, sene boyunca ülkemizde yeteri kadar tüketilmiyor. İnsan sağlığı için içerdiği vitamin ve minerallerle birçok protein kaynağından daha yararlı olan hindi eti, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp sağlığını korumaya yardımcı oluyor ve mutluluk hormonu salgılanmasını sağlıyor.&nbs...devamı
Blog
